안녕하세요, 여러분.
오늘은 '상호의존성(Interdependence)'라는 주요 키워드를 중심으로 건강한 인간관계를 구축하는 방법에 대해 이야기하려고 합니다.
상호의존성이란, 각자가 독립적인 사람인 걸 인정하면서도 서로에게 필요함을 인정하는 관계를 말합니다.
상호의존성을 바탕으로 한 관계는 개인의 성장을 방해하지 않으면서도 깊은 감정 공유를 가능하게 합니다.
그렇다면 어떻게 상호의존성 기반의 관계를 구축할 수 있을까요?
제가 참조한 글은 아래와 같습니다.
Interdependence Can Build a Lasting and Safe Relationship
Interdependence is not the same as codependency. Learn what interdependence is and how it might be the key to enjoying a lasting intimate relationship.
www.verywellmind.com
상호의존성 vs. 독립성 vs. 공존의존성
(1) 상호의존성(interdependence)이란 서로 간에 느끼는 감정을 인정하고 가치 있게 여기면서, 강한 자아를 유지하는 것을 의미합니다.
이와 반대로 (2) 독립성은 상대에게 감정적으로 의존하지 않는 경향이 있습니다.
한편, (3) 공존의존성(codependency)은 상대에게 지나치게 의존하는 상태를 의미합니다.
왜 상호의존성 관계가 건강한 관계에 필수적일까?
상호의존성은 자아를 유지하면서도 상대를 필요로 하는 균형적 상태입니다.
이렇게 되면 각자의 개성과 자유를 존중하면서도 필요할 때 서로를 의지할 수 있는 안전한 공간이 마련됩니다.
상호의존성 기반의 관계 구축 방법
상호의존성 기반의 관계의 핵심은 '자아 인식'입니다.
즉, 당신이 누구인지, 당신이 중요하게 생각하는 것이 무엇인지 등을 잘 알아야 합니다.
그다음으로, 상호의존성의 주요 특징인 '적절한 경계', '경청', '개인의 취미 및 관심사 공유', '적절한 커뮤니케이션' 등을 실천하는 것이 중요합니다.
마무리
상호의존성 기반의 관계는 서로를 인정하고 존중하는 건강한 관계를 만들어 줍니다.
건강한 관계를 위해 상호의존성이 중요한 것을 잊지 마세요.
이상으로 포스팅 마치겠습니다.
관심 가져주셔서 감사합니다!!
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