반응형 공황장애 #공황발작 #정신건강 #스트레스관리 #치료방법 #심리치료 #약물치료 #인지행동치료 #건강한생활습관 #불안장애 #심리상담 #마음건강 #자가진단 #예방법 #치유과정 #뇌기능 #유전적요인1 공황 장애와 공황 발작의 상태, 원인, 치료법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 분들이 경험할 수 있지만, 정확히 무엇인지, 어떻게 대처해야 하는지 잘 모르는 공황 장애와 공황 발작에 대해 이야기해 보려고 합니다. 생소하게 느껴질 수 있는 이 주제를 쉽고 명확하게 설명드리겠습니다! 1. 공황 장애란 무엇일까요? 두려움과 불안 🤔 공황 장애는 예기치 않게 발생하는 공황 발작이 특징입니다. 이는 갑작스러운 두려움이나 불안에서 시작되며, 심장이 빨리 뛰거나 숨이 차는 등의 신체적 상태를 동반합니다. 여기서 중요한 것은, 공황 발작 자체가 공황 장애를 의미하는 것은 아니라는 점입니다. 공황 장애는 이러한 공황 발작이 반복되어 일상생활에 큰 영향을 미칠 때를 말합니다. 2. 공황 발작, 그 징후는? 여러 신체적, 정신적 상태 😱 심박수 증가 땀을 많이 흘림 .. 2024. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
