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성격 가면증후군의 상태, 원인, 극복방법 안녕하세요! 오늘은 '가면증후군(Imposter Syndrome)'에 대해 이야기해보려 합니다. 높은 성취를 이룬 많은 사람들도 자신이 성공을 마땅히 누릴 자격이 없다고 느낄 때가 있어요. 이런 느낌을 '가면증후군'이라고 하는데, 이는 성취한 것이 자신의 능력이 아니라 운이나 타인의 도움 때문이라고 생각하는 경향을 말합니다. 1. 가면증후군이란? 가면 증후군의 실체🔍 1970년대에 심리학자들은 특히 고성취 여성들 사이에서 이런 현상이 관찰된다고 처음 언급했습니다. 하지만 시간이 지나며 가면증후군이 남녀노소 누구에게나 영향을 줄 수 있음이 밝혀졌죠. 가면증후군은 DSM-5(정신 장애의 상태 및 통계 편람 5판)에는 공식적인 병명으로 포함되어 있지 않지만, 정신적, 감정적으로 많은 영향을 미칩니다. 2. 가.. 2024. 4. 7.
성격 공존 의존증의 상태, 원인, 극복방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 연인과의 관계에서 종종 보이는 중요한 문제 중 하나인 '공존 의존증'에 대해 이야기해보려 합니다. 사람은 누구나 관계 속에서 살아가며, 때로는 그 관계가 우리를 성장하게 만들기도 하지만, 그림자처럼 의존적인 관계로 발전할 위험도 내포하고 있습니다. 1. 공존 의존증이란 무엇인가요? 과도한 의존과 정서적 불안🤔 공존 의존증(Codependency)은 관계에서 한 사람이 과도하게 다른 사람에게 의존하는 상황을 말합니다. 이는 단순히 정서적 의존을 넘어서, '나'의 존재가 '너' 없이는 불완전하다고 느끼는 상태에 이르게 됩니다. 관계에서의 불균형이 일상적인 문제로 발전하며, 서로에게 건강한 영향을 주기보다는 상호 의존적인 고리에 빠지게 됩니다. 2. 공존 의존증의 원인 어린 시절의.. 2024. 4. 6.
성격 손잡기의 중요성 : 연인과의 관계를 깊게하는 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 사랑하는 사람과의 관계를 더욱 깊게 만들어줄 수 있는 소중한 행동, 바로 '손잡기'에 대해 이야기해보려고 합니다. 손잡기는 단순한 신체적 접촉을 넘어서, 서로의 마음을 연결하고 사랑을 표현하는 강력한 방법이 될 수 있습니다. 그렇다면, 손잡기는 정확히 무엇이며, 왜 중요한 것일까요? 또한, 어떻게 하면 이 작은 행동이 우리 관계에 큰 변화를 가져올 수 있을까요? 이번 저의 포스팅을 통해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 손잡기란 무엇인가요? 애정과 관심🤲 손잡기는 두 사람이 서로의 손을 맞잡는 행위를 말합니다. 대부분의 경우, 손바닥이 서로 마주 보고 손가락이 얽히는 형태로 이루어집니다. 이는 애정, 위안, 연대감을 표현하는 비언어적 수단으로, 연인 사이는 물론 친구나 가족 .. 2024. 4. 5.
성격 건강한 관계에서 가장 중요한 것 여러분, 안녕하세요! 오늘은 "건강한 관계에 가장 중요한 것이 무엇인가"에 대해 이야기해보려고 합니다! 사람마다 관계를 맺는 방식은 다양하지만, 그 어떤 관계에서도 중요한 것은 서로에게 긍정적인 영향을 미치는 것입니다. 그렇기 때문에 건강한 관계를 만들고 유지하기 위한 노력은 매우 중요합니다. 1. 건강한 관계의 기본 속도, 신뢰, 솔직함과 존중, 친절, 평등 vs. 공평성🤝 관계를 시작하고 발전시키는 속도는 개인마다 차이가 있습니다. 중요한 것은 양측이 압박감 없이 편안하게 느끼며 서로의 속도에 맞추는 것입니다. 관계에서 신뢰는 필수적이며, 서로의 사생활과 경계를 존중하는 것이 중요합니다. 또한, 솔직함과 존중은 관계의 기초를 다지는 요소로, 서로의 필요와 가족, 친구, 그리고 개인 시간을 존중해야 합.. 2024. 4. 4.
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